• الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • أرسل خبر
صحيفة المواطَنة الليبية
  • الأخبار
    • أخبار محلية
    • سلبيات و إيجابيات
    • أخبار المجتمع
    • اقتصاد
    • أخبار دولية
    • أخبار فنية
    • تكنولوجيا
  • رياضة
  • البرامج والفعاليات
  • الخدمات
  • التواصل الاجتماعي
  • لك سيدتي
  • استطلاع الرأي
  • أخبار محلية
  • سلبيات و إيجابيات
  • أخبار المجتمع
  • اقتصاد
  • أخبار دولية
  • أخبار فنية
  • تكنولوجيا
  • رياضة
  • البرامج والفعاليات
  • الخدمات
  • التواصل الاجتماعي
  • لك سيدتي
  • استطلاع الرأي
  • القبض على متحرش في مخيم نازحي تاورغاء
  • هكذا يمكنك تأجيل إرسال الرسائل على تليجرام
  • هواوي تضيف مزايا جديدة لساعاتها الذكية.
  • سر بكاء لطيفة في عيد ميلادها
  • فيلم صيني يحطم الرقم القياسي لفيلم مارفل "أفنجرز: نهاية اللعبة"
  • عصير الفراولة والبرتقال
  • سلطة يونانية بالزيتون بدون جبن
  • بيتزا مارغاريتا
  • شاحن سريع من "نوبيا" للهواتف الذكية
  • نيللي كريم في ورطة بسبب كريم فهمي وتبحث عن "طوق نجاه"
  • محمد فؤاد يطرح "أحكيلك" ليوم الحب ويستعيد جمهوره القديم
  • عصير الأناناس والنعناع
  • سلطة فيستا الدجاج
  • الفريكة بالبازيلاء والجزر
  • حميد الشاعري يطرح «الحلوين بزيادة» بمشاركة چوري
  • عصير التفاح بالحليب
  • سلطة كينوا بالخضار
  • كفتة دجاج مشوية
  • كابتشينو بالمنزل
  • سلطة تركية بالجوز
الرئيسية | لك سيدتي | 2021-02-12 / 12:42am  - المواطننة

سلطة الخضار الغنية بزيت الزيتون .. بنكهة إيطالية

سلطة الخضار الغنية بزيت الزيتون .. بنكهة إيطالية;

المقادير

- الزهرة : كوب (مقطعة ومسلوقة)
- البروكولي : كوب (مقطع مسلوق)
- الكرفس : 3 عود (مفروم)
- الجزر : كوب (مقطع شرائح رفيعة)
- البندورة الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف)
- البصل الأخضر : 5 أعواد (مفروم)
- الفطر : علبة (حب كامل، مغسول ومصفى)
- زيتون أسود : نصف كوب (بدون نوى)
- الذرة : علبة (مغسولة ومصفاة)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم)
- الصلصة الايطالية : كوب (جاهزة)
- زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة
- عصير الليمون : 1 حبة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

1. سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة وقلبي فيه البروكلي لمدة دقيقتين ليأخذ النكهة وأزيليه جانبا.

2. أضيفي الزهرة المقطعة لنفس المقلاة لمدة دقيقتين ليأخذ النكهة وضعيه جانبا.

3. ضعي المشروم في نفس المقلاة وقلبيه لمدة 5 دقائق واتركيه جانبا.

4. اخلطي في وعاء كبير الفلفل والزهرة و البروكلي والمشروم والذرة والكرفس والبندورة والبصل والجزر.

5. صبي الزيت فوقهم.

6. صبي الصلصة الإيطالية والملح وعصير الليمون والزيتون وحركي حتى تتمازج المكونات وقدميها باردة.

  • التعليقات

كن أول من يعلق على هذا الخبر
اضافة تعليق
التعليقات تخضع للرقابة قبل نشرها

آخر ألاخبار

عصير الفراولة والبرتقال

عصير الفراولة والبرتقال

سلطة يونانية بالزيتون بدون جبن

سلطة يونانية بالزيتون بدون جبن

بيتزا مارغاريتا

بيتزا مارغاريتا

عصير الأناناس والنعناع

عصير الأناناس والنعناع

سلطة فيستا الدجاج

سلطة فيستا الدجاج

الفريكة بالبازيلاء والجزر

الفريكة بالبازيلاء والجزر

عصير التفاح بالحليب

عصير التفاح بالحليب

سلطة كينوا بالخضار

سلطة كينوا بالخضار

كفتة دجاج مشوية

كفتة دجاج مشوية

  • التعليقات

كن أول من يعلق على هذا الخبر
اضافة تعليق
التعليقات تخضع للرقابة قبل نشرها

جميع الحقوق محفوظة © 2021 لشركة المدينة الإعلامية الليبية (L.M.C)

لا مانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر.